足球带球技巧

　　1.带球直线跑。用合适的力量踢球，快速运球时脚踢球的次数要合适。如果踢球次数太频繁，速度会降低，对手很容易追上；如果触球次数太少，球与身体的距离会加大，你会失去对球的有效控制，对手很容易断球。做这个练习的时候也要注意抬头，因为这样有利于观察场上的情况，可以及时得分或者投篮。

　　2.带球跑一个弧线。在起点和终点之间设置几个路标，把球从起点跑到终点。运球时注意不要让球碰到标记。

　　3.体育运动中的传球和接球。两个人相距3-5米，各拿一个球，接球方向一致，边跑边互相传球接球。在保证传球成功率的基础上，尽可能加快跑动速度和传球速度。带球跑是快攻的重要技术之一。在比赛中，当前面有比较大的空间时，要不失时机地果断运用这一技术。

　　踢足球怎样带球带得又快又稳？

　　1.刚开始的时候，不要一个人练。想要提高足球水平，就要时刻保持对踢球的兴趣。一个人练的时候很容易烦躁。最好的方法是和你的几个邻居、朋友和同学一起玩。最好只有你们一两个能一起玩。一开始最好是6到10个人一起踢，这样既保证了对抗，也保证了你有机会触球。之后你会欣喜的发现你比以前进步了，然后你会越来越喜欢玩，玩的越好，你们帮派的水平也会一起进步，这样你就可以组队和别人一起玩游戏了。

　　2.注意跑步的姿势和协调性。刚开始不要学别人拿个球总是自己跑，可能运球练不好。拿球的时候，跑姿和身体的协调性很重要。你可以先不拿球跑，试着想象有人上来偷球，然后你可以通过改变方向紧急刹车摆脱他们。当你的身体能够以一种和谐优雅的方式移动，并加速你的跑步时，你可以开始尝试轻轻地运球。

　　3.学会带球向前踢球，再学会跳球。因为拍球的技术难度比刚接触足球的人更难。直接上来学跳球估计会很无聊。首先可以享受大脚开球和向前运球的，然后慢慢学会跳球。但是记住，不要用脚趾踢大球。呵呵，初学者都是这样，用脚尖刺球。如果你下来两次，你的脚趾会肿起来。

　　4.先学防守，再学别人。不要看别人一个个精彩的突破，就急着学别人的技术。真的可以先防守！而且在小场地打球的时候，我们是专门去防守那些高手的。你会从对抗中感受到很多足球的秘密。可惜你不在我身边，不然你可以跟我学

　　5.注意你的支撑脚！无论是踢球，投篮，还是传球，支撑脚才是最重要的。必须学会到位。比如投篮，支撑脚要和球放在一条线上，踢起来会更舒服。