退休后的老年人玩玩自媒体，对身心健康有哪些

　　我是从2018年下半年开始玩自媒体的，当初玩自媒体的初心，就是希望为自己将来退休后，有一个打发时间的平台而做准备的，到现在已经差不多三年的时间了。到现在为止，我注册了5家自媒体账户，体验不同自媒体的风格，不但从中学到了很多知识，同时也满足了自己喜欢写作的兴趣和爱好，每月还有几千元的真金白银，不但弥补了自己养老金低的困境，同时也非常有利于自己的身心健康。

　　目前我的自媒体账户有今日头条、搜狐号、一点号、百家好、企鹅号、网易号等，每天早上起来以后，首先是查看一下头一天的收获情况，包括回复读者的评论，查看阅读量、转发量、收藏量、收入情况等，然后按照自己的领域开始创作写作。最多时，每天要坚持创作五篇文章，然后按照要求分别在不同的平台发表。由于我在所有的平台都取得原创资格，而且都是开通了收益的。同时还要在头条号、百家号等完成一定数量的问答写作。

　　通过对自己领域问题的回答，或是创作有关的文章，提醒自己要时刻关心自己领域的最新动态，政策法规，每天创作的过程，也是一个不断学习、丰富自己知识的过程。日积月累，不知不觉就成了某一个专业的专家。虽然这种专家的称号不是官方给自己任命，是网友给自己定位的，但如果长期在一个领域耕耘下去，其实每一个人都可以成为专家，都可以将自己所掌握的政策法规、所掌握的专业知识分享、传播给有需要的人，这就是玩自媒体的最大社会效应。

　　退休人员退休后，每天如果只负责带孙子，只负责做家务，两耳不闻窗外事，有可能要不了几天就会与社会脱节，如果不注意随时更新自己的知识面，不会吸收新东西，那很快就要被社会淘汰。而通过自媒体的创作，就要强迫自己去学习，去了解最新的动态，去学习相关的法律法规，不但要动手，还要动脑，一天8小时就这样在悄无声息中安然渡过，除了缺少和同事的交流，其实和在岗工作完全没有两样。动手动脚动脑的过程，也可以让我们自身的器官缓慢运转，可以有效减少器官功能的老化，适应不断变化发展的新形势，新常态，对个人身心的健康无疑是大有好处的。

　　当然自媒体是一个崭新的行业，同时也是一个比较辛苦的行业，可以考验人的意志力和自我约束的能力。如果没有吃苦耐劳和坚持不懈的精神，想玩自媒体也是没法玩下去的。我们退休人员，过去都是经历过风雨，见过彩虹的人，只要自己能够长期坚持下去，同样在玩自媒体的过程中不会比年轻人差，关键还是要看我们自己的决心和恒心。